Esta es dieta hipocalórica ideada especialmente para todas las personas que necesitan realizar algún tipo de dieta para bajar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de hacer, si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 15 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 taza de te o mate cocido, 1 vaso de zumo de naranja o pomelo, 1 tostada de pan integral y 1 yogurt descremado chico.

Media Mañana: 1 tostado chico elaborado en forma light y 1 vaso de gaseosa light.

Almuerzo: ensalada a elección y 1 taza de ensalada de frutas. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 1 yogurt descremado con cereales y 1 barrita de cereal light.

Merienda: 1 taza de café con leche descremada, 2 manzanas o kiwis y 2 galletas de arroz light.

Cena: 1 porción de carne o pollo, 1 porción de tarta o tortilla de 1 verdura a elección o 1 plato hondo de sopa de verduras y 1 porción de gelatina light.

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