Dieta express a base de frutas

Esta es una dieta perfecta para todas aquellas personas que necesitan bajar de peso y que son fanáticos de las frutas. Es un plan que solamente podrás realizar durante 1 semana, si lo haces al pie de la letra te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos y deshinchar tu abdomen.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario para adelgazar deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible y saborizar tus infusión con edulcorante. Deberás repetir el menú detallado abajo todos los días que practiques la dieta.

Menú diario:

En ayuno: 1 vaso de zumo de limón natural.

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 tostada de pan integral y 1 manzana o 1 pera.

Media mañana: 1 vaso de zumo de mandarina o pomelo.

Almuerzo: 1 taza de sopa de verduras casera y frutas a elección. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.

Media tarde: 1 vaso de zumo de mandarina o pomelo.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado con frutas.

Cena: 1 taza de sopa de verduras casera y frutas a elección. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.

Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de limón natural.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Lyly dijo

    hola kisiera saber si me pueden recomendar una dieta efectiva para poder bajar minimo 5 kilos en 10 dias, ya que mido 1.60, y peso 70 kilos, y ademas que ejercicio me recomiendan para quemar grasa y reducir medidas sin fatigarme, ya ke he probado de todo y nada me ha funcionado..
    les agradeceria musho si poduieran ayudarme.. gracias

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