Dieta exprés para vegetarianos

Esta es una dieta exprés pensada para las personas que son vegetarianas y desean adelgazar en forma rápida esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Ahora bien, si realizas este plan en forma estricta te permitirá adelgazar entre 2 y 2 ½ kilos en solamente 1 semana.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, beber tus infusiones amargas y condimentar tus comidas con sal, hiervas, aceto balsámico y salsa de soja. Eso si, deberás contar con un estado de salud sano para poder poner en practica esta dieta.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión con avena, 1 tostada de pan de trigo y 50g. de frutas secas.

Media tarde: 1 tostada de pan de centeno untado con conserva light.

Almuerzo: ensalada de arroz vegetal, queso de soya y coliflor y 1 kiwi. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 2 galletas de jengibre y 2 fresas.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de leche de soja y 1 tostada de pan de trigo.

Cena: revuelto de remolacha, zanahoria, judías, brocoli y arroz integral y 1 fruta a elección. Podrás comer la cantidad de revuelto que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión o 5 frutas secas.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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