Dieta exprés para adelgazar

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Esta es una dieta pensada para las personas que necesitan bajar de peso en forma rápida. Deberás practicarla en forma estricta para que te de resultados, si la haces al pie de la letra te permitirá adelgazar alrededor de 4 kilos en 9 días. Eso si, deberás contar con un estado de salud sano para poder ponerla en practica.

Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás que hacer algún tipo de actividad física a diario, preferentemente aeróbica. También tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y salsa de soja.

Menú diario

Desayuno: 1 taza de te y 1 vaso de zumo de frutas frescas.

Media Mañana: 1 vaso de leche descremada con 2 cucharadas de cereales light.

Almuerzo: 2 tazas de caldo light, 2 porciones de ensalada a elección y 1 taza de café.

Media tarde: 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 taza de mate cocido y 2 galletas light a elección con una rodaja de queso por salut light cada una.

Cena: 2 tazas de caldo light, 1 porción de ensalada a elección y 2 tazas de ensalada de frutas casera.

Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de frutas frescas a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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