Dieta exprés para adelgazar 5 kilos

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Esta es una dieta ideada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar en forma rápida esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es un plan en el que incorporaras poca cantidad de alimentos, si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 5 kilos en 1 mes.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 fruta y 1 tostada de pan integral untada con queso blanco light.

Media mañana: 1 taza de ensalada de frutas.

Almuerzo: 1 plato hondo de verduras hervidas o crudas a elección, 50g. de queso por salut y 1
infusión.

Media tarde: 1 vaso de leche descremada con 1 cucharada de cereales light.

Merienda: 1 infusión, 1 fruta y 1 tostada de pan de salvado untada con mermelada light.

Cena: 250g. de carne, pollo o pescado, 1 taza de sopa de verduras y 1 infusión.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 porción de gelatina light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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