Dieta estricta: Anímate!

Si estas obligada a hacer una dieta para bajar de peso, este régimen es para vos. Deberás tener mucha fuerza de voluntad para realizarla ya que es muy estricta. Podrás practicar este régimen durante 15 días seguidos.

Todos los días podrás desayunar únicamente 1 infusión y 1 yogurt descremado con frutas y merendar 1 infusión y 1 fruta (manzana, naranja, pera o pomelo). Las infusiones permitidas son el te, café o mate cocido, sin utilizar azúcar ni edulcorante.

Lunes
Almuerzo: 1 filet de merluza a la plancha condimentado con sal.
Cena: 300g. de carne al horno condimentado con sal.

Martes
Almuerzo: 1 plato hondo de sopa de verduras.
Cena: 1 plato hondo arroz integral con 50g de queso por salut.

Miércoles
Almuerzo: ¼ de pollo a la plancha condimentado con sal.
Cena: 1 plato hondo de fideos integrales condimentados con sal y 2 cucharaditas de queso rallado.

Jueves
Almuerzo: 1 plato hondo de sopa de verduras.
Cena: 1 filet de merluza a la plancha condimentado con sal.

Viernes
Almuerzo: 1 plato hondo de zapallitos y zanahorias hervidas.
Cena: ¼ de pollo a la plancha condimentado con sal.

Sábado
Almuerzo: 1 plato hondo de sopa de verduras.
Cena: 1 lata de atún o jurel al natural condimentado con sal.

Domingo
Almuerzo: ¼ de pollo a la plancha condimentado con sal.
Cena: 1 plato hondo de verduras hervidas.

No podrás modificar los alimentos que integran esta dieta ni sus cantidades y tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible en el transcurso del día.


Categorías

Dietas, Nutrición

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario