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Dieta diaria para adelgazar 2 kilos en 6 días

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manzana dieta 300x201 Dieta diaria para adelgazar 2 kilos en 6 díasEsta dieta está basada en el consumo de todos los alimentos, pero repartidos a lo largo de la semana, y comiendo durante 1día entero sólo un tipo de alimentos, teniendo en cuenta que no resulta recomendable qu la efectúen personas con diabetes, urea o de metabolismo.

Si estás decidido/da a realizar esta dieta, la debes efectuar solamente durante 6 días, quedando prohibidas las grasa, dulces, alcohol, féculas, lentejas, y alubias. Entre las frutas no puedes consumir plátanos, higos, uvas y frutos secos, mínima cantidad de aceite y 2 rebanadas de pan integral.

>>Ejemplo de como en la semana puedes repartir los alimentos:

Lunes: Proteínas, sólo carnes que podrás consumirlas con 200 grs de verduras y 1 fruta.

Martes: Huevos, que lo puedes acompañar con verduras y fruta.

Miércoles: Lácteos, hay que tomar leche, yogur y quesos descremados, con arroz o puré de patatas.

Jueves: Verduras, que las puedes consumir con queso Emmenthal.

Viernes: Pescado, acompañado de verduras y fruta.

Sábado: Frutas, pero primero ingerir verduras.

Domingo: Puedes comer lo que desees, pero sin abusar.


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Un comentario

  1.   maria dijo

    estoy haciendo el rejimen para adelgazar 2 kilos en 6 dias ,no se si en el desayuno que devo tomar y si puedo merendar, denme al gun consejo mas .
    gracias

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