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Dieta desintoxicante a base de licuados

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licuados Dieta desintoxicante a base de licuados

Esta es una dieta desintoxicante ideada especialmente para aquellas personas que necesitan depurar su organismo en forma rápida. Es muy fácil de realizar, esta basada en la ingesta de licuados de frutas a elección. Eso si, solamente podrás ponerla en practica durante 2 días como máximo.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante, elaborar los batidos en forma light y condimentar en forma mínima las comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

En ayunas: 1 taza de té de boldo o manzanilla.

Desayuno: 1 vaso grande de licuado de 1 fruta a elección.

Media mañana: 1 porción de ensalada de arroz integral, clara de huevo, tomate y lechuga.

Almuerzo: 2 vasos de licuado de 1 fruta a elección y 1 porción de gelatina light.

Media mañana. 1 taza de café o té con 1 galleta de arroz light.

Merienda: 1 vaso grande de licuado de 1 fruta a elección.

Cena: 1 hamburguesa de pollo o pescado y 1 vaso grande de licuado de 1 fruta a elección.

Antes de acostarte: 1 taza de té de boldo o manzanilla.


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