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Dieta desintoxicante a base de frutas y verduras

frutas y verduras 1 223x300 Dieta desintoxicante a base de frutas y verduras

Este es un régimen dietario que tiene la finalidad de desintoxicar tu organismo en forma rápida, es muy sencillo de realizar y esta basado principalmente en la ingesta de diferentes frutas y verduras. Ahora bien, es importante mencionar que este plan podrás ponerlo en practica solamente durante 3 días.

Para poder realizar este régimen dietario tendrá que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, zumo de limón, vinagre y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

En ayuno: 1 naranja.

Desayuno: 2 tazas de té o mate cocido, 1 manzana y 1 kiwi.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: ensalada de 4 verduras a elección y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 1 vaso grande de zumo de frutas cítricas a elección.

Merienda: 2 tazas de café solo o café con leche y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.

Cena: frutas a elección. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.

Antes de acostarte: 1 taza de te de boldo o manzanilla.


Un comentario

  1.   Solchusantacruz dijo

    gracias !!! ahora voy a probar la dieta! espero qe haga efecto :D 

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