Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que desean bajar esos kilos que tienen de mas y que tanto te molestan. Es una dieta muy sencilla de poner en practica y esta basada principalmente en la ingesta de zapallo y coliflor. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en solamente 8 días.
Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, comer el zapallo y el coliflor hervidos y condimentar tus comidas con sal, hieras y una mínima cantidad de aceite de oliva.
Ejemplo de menú diario:
En ayunas: 1 vaso de zumo de naranja y limón.
Desayuno: 1 infusión (té o café) y 2 frutas a elección.
Media mañana: 1 vaso de leche descremada con 1 cucharada de cereales light.
Almuerzo: 100g. de atún al natural, 1 plato hondo de zapallo y coliflor y 1 infusión digestiva.
Media tarde: 1 vaso de zumo de pomelo.
Merienda: 1 infusión (mate cocido o café con leche descremada) y 1 tostada de pan integral con 1 feta de queso light.
Cena: revuelto de zapallo, coliflor y 1 verdura hervida a elección y 1 infusión digestiva. Podrás comer la cantidad de revuelto que desees.
Noticias Relacionadas
(sin puntuar)
