Dieta del yogurt

Esta es una dieta perfecta para todos los que por diferentes motivos desean bajar de peso y les gusta el yogurt. Es un plan muy fácil de realizar, si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 4 días. Eso si, deberás contar con un estado de salud sano para poder ponerla en practica.

Si vas a realizar este régimen dietario tendrás que obligatoriamente realizar actividad física a diario, preferentemente ejercicios aeróbicos. También tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario y saborizar todas tus infusiones con edulcorante o una cucharadita de miel.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado con frutas.

Media mañana: 1 infusión a elección y 1 fruta a elección.

Almuerzo: 1 taza de sopa o caldo light, 2 yogurt descremado y 1 infusión a elección.

Media tarde: 1 infusión a elección y 1 galleta de pan integral o de salvado.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado con cereales.

Cena: 1 taza de sopa de verduras casera, 1 yogurt descremado y 1 fruta a elección.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección o 1 fruta a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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