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Dieta del yogurt y la manzana

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engordar Dieta del yogurt y la manzana

Esta es una dieta pensada para aquellas personas que necesitan bajar esos kilos de mas que tienen y que les gusta el yogurt y la manzana. Podrás practicar este régimen dietario durante 5 días solamente, si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar entre 2 y 2 ½ kilos.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, respetar estrictamente los alimentos y cantidades pactadas en la dieta, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y repetir el menú detallado abajo todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado y 1 manzana.

Media mañana: 1 infusión a elección y 1 manzana.

Almuerzo: 2 tazas de caldo light y yogurt descremado. Podrás comer la cantidad de yogurt que desees.

Media tarde: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado y 1 manzana.

Cena: 2 tazas de caldo light y manzanas. Podrás comer la cantidad de manzanas que desees.

Después de cenar: 1 infusión a elección.


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17 comentarios

  1.   Maria dijo

    Yo la hice y baje 6 kilos en un mes ! es completa!

    1.    Andreab_enriquezs115 dijo

      oye maria y sera que el yogurt light y la manzana puede ser rallada y ponerlo en un traste la manzana y restregarle el yogurt
      este es mi msm -andreab_enriquezs115@hotmail.com

  2.   LILIANA dijo

    yo la empiezo mañana….. iojala tenga el mismo resultado !!!!!

  3.   claudia dijo

    yo la empiezo mañana, ojalá tenga el 50% de los resultados…!!!!

  4.   veronica dijo

    yo la voy a empezar en marzo xq en este mes hay muchos cumpleanos y siempre subo de peso

  5.   ASHLEE dijo

    MANANA MISMO COMIENSO LA DIETA ESPERO TENER BNOS RESULTADOS

  6.   ASHLEE dijo

    ENSERIO SE VAJAN SEIS KILOS EN UN MES? WOW ESPERO TENER BNISIMOS RESULTADOS POR QUE ESTOY SUPER TRAUMADA MI META QUE DESEO ES LLEGAR APESAR 11OLB PESO 155LB Y ME SIENTO CMO UNA TAN MAL QUE ESPERO Y SI VAJE AHUNQUESEA POKITO LE VOY A ECHAR MUCHAS GANAS Y A VAJAR SE A DICHO.,.,……..

  7.   digna dijo

    hola a todos, la empieso mañana y le echare muchas ganas, tengo 138L. ES QUE NECESITO BAJAR LA LIBRITA DE MAS………

  8.   yuyix dijo

    mañana empieso espero bajar mucho a ponerle ganas

  9.   kuki dijo

    el caldo light sería como una sopa light?

  10.   any dijo

    que es una infusion??? disculpen la ignorancia mia

  11.   ju dijo

    Para Any

    Una infusión es una bebida obtenida de las hojas secas, partes de las flores o de los frutos de diversas hierbas aromáticas, a las cuales se les vierte o se los introduce en agua a punto de hervir.

    podria ser un té… saludos!

  12.   lourdes dijo

    hla esta buena la informacion y la voy aprobechar gracias sal2

  13.   elisee dijo

    yo la voy ha empezar manana a ver como me va las reto a ver quien pierde mas peso

  14.   marizOl dijo

    oigan xikOz perO tengan cuidado xq zi la azen x muxos meses se les pueden bajar las defensas zolo se puede azer un mes

  15.   rooss dijo

    exacta mente que contiene el caldo light por fis

  16.   cony dijo

    Woow que buena :O , había leído en otras partes pero vi uno de los primeros comentarios y dijo que bajo 6k en 1 mes :D hace ya 3 días que estoy consumiendo yogurt como desayuno y entre horarios como estoy en el liceo en los recreos, pero el pan siempre es inevitable :( , pero una rebanada no hace mal :D ! y mucha agua :D a empeñarse nomas :D

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