Dieta del plátano

Esta es una dieta pensada para las personas que necesitan bajar de peso en forma rápida. Podrás realizarla durante 10 días como máximo, si la haces al pie de la letra te permitirá adelgazar alrededor de 4 kilos. No la podrán practicar aquellas personas que padezcan algún problema de salud que afecte su estomago o que sufran de obesidad.

Si te decides a realizar este régimen dietario deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que la practiques, beber la mayor cantidad de agua posible, utilizar edulcorante para saborizar tus infusiones y condimentar tus preparaciones con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Menú diario:

Desayuno: 1 vaso de leche descremada, una rodaja de pan blanco tostado untado con queso fresco light y 1 o 2 plátanos.

Media mañana: 1 infusión a elección y 1 plátano.

Almuerzo: 150g. de pollo a la plancha con 1 porción de ensalada mixta y 1 o 2 plátanos.

Media tarde: 1 vaso de licuado de banana preparado con leche descremada.

Merienda: 1 infusión cortada con leche descremada, una rodaja de pan blanco tostado untado con queso fresco light y 1 o 2 plátanos.

Cena: 1 huevo duro o pasado por agua, 1 un plato hondo de verduras crudas o cocidas a elección y 1 o 2 plátanos.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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