Dieta del plátano y la pera

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Esta es una dieta ideada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar y que tiene una corta duración. Si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 en solamente 6 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 plátano y 1 pera.

Media mañana: 1 yogurt descremado con cereales.

Almuerzo: 50g. de carne, pollo o pescado y plátanos y peras. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.

Media tarde: 1 plátano y 1 pera.

Merienda: 1 infusión y 2 tostadas de pan integral untadas con mermelada o queso light.

Cena: 1 taza de sopa de verduras y plátanos y peras. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   maria dijo

    quiero bajar de peso con el platano mimedida es de 152 y peso 58 kilos y cunto debo pesar para mi medida ayudame soy una señorita tego 17 años

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