Dieta del plátano

banana

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan y son fanáticas del plátano. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en 4 días.

Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una minina cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 plátano, 1 infusión y 1 yogurt descremado chico.

Media mañana: 1 plátano.

Almuerzo: plátano. Podrás comer la cantidad de plátano que desees.

Media tarde: 1 plátano.

Merienda: 1 plátano, 1 infusión y 1 tostada de pan integral o de salvado untada con mermelada light.

Cena: 1 plátano, 1 suprema de pollo o bife de carne magra y 1 porción de ensalada a elección.

Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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