Dieta del coliflor

coliflor

Esta es una dieta pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan poner en practica un plan para adelgazar algunos kilos que tienen de mas. Es un régimen muy sencillo de realizar, esta basado principalmente en la ingesta de coliflor. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 1 semana.

Si estas decidida a poner en practica este régimen tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, elaborar todos los platillos en forma light y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 fruta y 1 yogurt descremado chico con cereales.

Almuerzo: 150g. de pollo o carne, 1 porción de revuelto de coliflor y 1 verdura a elección y 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 fruta y 1 tostada de pan integral untada con miel.

Cena: caldo light o casero, 2 porciones grandes de tarta o tortilla de coliflor y 1 porción de gelatina light. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de leche descremada.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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