Dieta del coliflor y los repollitos de bruselas

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Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas en forma rápida. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado principalmente en la ingesta de coliflor y repollitos de bruselas. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en 4 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante, comer el coliflor y los repollitos de bruselas hervidos y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección (té, café o mate cocido) y 1 yogurt descremado con cereales o frutas.

Media mañana: 1 fruta a elección.

Almuerzo: 100g. de pescado, pollo o carne, 1 plato hondo de coliflor y repollitos de bruselas.

Media tarde: 1 fruta a elección.

Merienda: 1 taza de café con leche descremada y 1 tostada de pan de salvado untada con mermelada light.

Cena: coliflor y repollitos de bruselas. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión (té verde, té de manzanilla o té blanco).


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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