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Dieta del astronauta, baja 3 kilos en 3 días

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dieta nutritiva Dieta del astronauta, baja 3 kilos en 3 días

La dieta del astronauta recibe su nombre por su parecido a las que se les implementa a los astronautas ya que aportan muy pocas calorías (no más de 500).

Para el desayuno y merienda ingiere una 1 cucharada de leche desnatada en polvo, disuelta en agua mineral, café o té con edulcorante.

Para el almuerzo y la cena, puedes optar entre un 1 huevo duro o escalfado, una ensalada verde de lechuga, con aceite de parafina, limón y pimienta. 1 rodaja de carne asada (no grasa) o 1 bistec a la plancha. En ambos casos, con ensalada.

Debes beber 3 litros de agua por día, y las infusiones no cuentan como los litros del agua a beber.


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