Dieta del arroz integral y el tomate

 

 

Este es un régimen dietario muy fácil de realizar y que es de corta duración, solamente podrás ponerlo en practica durante 7 días debido a que estarás incorporando poca cantidad y variedad de alimentos. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar entre 2 y 3 kilos.

Si estas decidida a poner en practica esta dieta para adelgazar deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tu comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 yogurt descremado chico y 1 tostada de pan integral.

Media mañana: 1 infusión y 1 fruta.

Almuerzo: ensalada de arroz integral y tomate. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 1 infusión y 1 fruta.

Merienda: 1 infusión, 1 yogurt descremado chico y 1 tostada de pan integral.

Cena: 1 huevo duro o 50g. de queso por salut, ensalada de arroz integral y tomate. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de leche descremada.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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