Dieta de los orientales

Si lo que necesitas es bajar de peso te aconsejamos que realices esta dieta, es practicada desde hace años por los orientales. Si bien es muy sencilla de hacer deberás llevarla a cabo en forma estricta, te permitirá adelgazar 2 kilos en 6 días. Para realizarla tendrás contar con un estado de salud optimo.

Una vez que finalices el tercer día de régimen detallado abajo deberás repetir nuevamente el menú. Tendrás que beber como mínimo 2 litros de agua por día, beber tus infusiones amargas, condimentar tus alimentos con zumo de limón y realizar algún tipo de actividad física, en lo posible alguna practica aeróbica.

Primer día
Desayuno: 1 infusión a elección y 2 galletas de salvado.
Media mañana: 1 taza de te común.
Almuerzo: 1 porción de ensalada de arroz integral y tomate, 1 manzana y 1 taza de te negro.
Media tarde: 1 taza de te común.
Merienda: 1 infusión a elección y 2 galletas de salvado.
Cena: 150g. de pollo, 1 tomate, 1 naranja y 1 taza de te negro.

Segundo día
Desayuno: 1 vaso de leche descremada y 2 tostadas de pan integral.
Media mañana: 1 taza de te común.
Almuerzo: 200g. de carne magra, 2 manzanas y 1 taza de té verde.
Media tarde: 1 taza de te común.
Merienda: 1 vaso de leche descremada y 2 tostadas de pan integral.
Cena: 1 milanesa de soja chica, 2 zanahorias, 1 manzana y 1 taza de té verde.

Tercer día
Desayuno: 1 yogurt descremado y 1 fruta.
Media mañana: 1 taza de te común.
Almuerzo: 150g. de pescado, 1 porción de arroz integral con morón, 1 pomelo y 1 taza de te rojo.
Media tarde: 1 taza de te común.
Merienda: 1 yogurt descremado y 1 fruta.
Cena: 2 porciones de vegetales hervidos, 1 pera y 1 taza de te rojo.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario