Dieta de los lácteos

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Esta es una dieta de corta duración, ideal para aquellas personas que necesitan adelgazar en forma rápida esos kilos que tienen de mas y que tanto le molestan y son fanáticos de los lácteos en general. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 4 días, no podrás hacerla durante mas tiempo.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario y saborizar tus infusiones con edulcorante. Tendrás que repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado con frutas.

Media mañana: 1 vaso de leche descremada y 1 fruta a elección.

Almuerzo: caldo light, 1 porción de gelatina light y 2 yogurt descremados. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 vaso de leche descremada y 1 fruta a elección.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado con cereales.

Cena: caldo light, 1 porción de ensalada de frutas casera y 2 yogurt descremados. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de frutas a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Ella Dakota82 dijo

    esta bien buena la dieta  la probare gracias!!!

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