Dieta de los 9 días

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Este es un régimen dietario muy sencillo de poner en practica, de corta duración y que te ayudara a adelgazar en forma rápida esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Si la pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 9 días.

Si esta decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hiervas naturales y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado abajo todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 frutas o 1 yogurt descremado o 2 tostadas de pan integral untadas con mermelada o queso light.

Media mañana: 2 zanahorias o 1 porción de gelatina light.

Almuerzo: 100g. de pollo o pescado, 1 porción de ensalada mixta, 1 fruta y 1 infusión.

Merienda: 1 infusión y 2 frutas o 1 yogurt descremado.

Cena: 100g. de carne, verduras hervidas, 1 fruta y 1 infusión. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión. Podrás cortarla con leche descremada.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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