Dieta de los 6 días

Si necesitas realizar una dieta para bajar de peso acá te ofrecemos un plan distinto que te permitirá adelgazar esos kilitos de mas que tienes. Este régimen es ideal para los que quieren hacer un plan de corta duración por que se aburren fácilmente.

Deberás beber la mayor cantidad de agua posible durante el día, condimentar tus comidas solamente con sal y jugo de limón, saborizar tus infusiones con edulcorante y fundamentalmente realizar actividad física para quemar grasas paralelamente.

Primer día:
Desayuno: 1 infusión a elección y 3 galletitas integrales untadas con mermelada light.
Comida: 200g. de pescado, puré de calabazas y 1 pera.
Merienda: 1 vaso de zumo de naranjas y 2 fetas de jamón.
Cena: 2 hamburguesas de carne light, verduras hervidas a elección y 2 mandarinas.

Segundo día:
Desayuno: 1 vaso de zumo de naranja y 1 rodajas de pan blanco con 1 feta de queso light.
Comida: pescado a la plancha, verduras hervidas a elección y 1 manzana.
Merienda : 1 infusión a elección y 1 banana.
Cena: 150 g. de pollo, ensalada de arroz y chauchas y 1 yogurt con frutas descremado.

Tercer día:
Desayuno: 1 yogurt descremado y 100 g. de frutillas.
Comida: verduras a elección salteadas, 100g. de carne a la plancha y 2 mandarinas.
Merienda: 1 infusión a elección y 3 galletitas de agua untadas con queso blanco light.
Cena: 200g. de pescado, ensalada de alcachofas y espárragos y 1 racimo pequeño de uvas.

Cuarto día:
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 banana grande.
Comida: 150g. de carne a la plancha, ensalada de verduras crudas a elección y 1 pera.
Merienda: 1 vaso de leche descremada con cereales light.
Cena: 1 milanesa de soja, 1 huevo duro, verduras hervidas a elección y 1 manzana.

Quinto día:
Desayuno: 1 infusión a elección, 1 vaso de zumo de naranja y 1 rodaja de pan blanco untada con mermelada light.
Comida: 200 g. de pastas integrales con queso rallado y 2 ciruelas.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
Cena: sopa de calabaza, dos huevos duros, 1 hamburguesa de soja y 1 pera.

Sexto día:
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt con cereales descremado
Comida: 200g. de pastas integrales con brocoli y 2 ciruelas.
Merienda: 1 infusión a elección y 50g de queso descremado.
Cena: 150g. de pollo, ensalada de verduras crudas a elección y 1 banana.


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Alimentos, Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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