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Dieta de los 14 días

cuerpo + centimetro 2 300x267 Dieta de los 14 días

Esta es una dieta pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar unos pocos kilos que tienen de mas y que tanto te molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, solamente podrás hacerla durante 14 días. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo.

Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, realizar actividad física, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, orégano y una mínima cantidad de aceite de maíz.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 3 frutas chicas.

Media mañana: 1 vaso de leche descremada.

Almuerzo: acelga hervida, 1 salchicha light y 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado con cereales.

Cena: 1 filete de merluza, 1 porción de puré de patatas y 1 barrita de cereal light.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 fruta cítrica.


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