Dieta de los 13 días

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Esta es una dieta ideada especialmente para vos si lo que necesitas es adelgazar unos pocos kilos que tienes de mas pero que tanto te molestan. Es muy sencilla de realizar y solamente podrás ponerla en practica durante 13 días. Si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo.

Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, realizar actividad física, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, orégano y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 galletas de salvado light, 1 yogurt descremado y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: 1 porción chica de carne magra, 1 porción de ensalada mixta y 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión, 1 galletas de salvado light, 1 yogurt descremado y 1 fruta cítrica.

Cena: 1 porción de pollo, 1 porción de tarta de calabaza y 1 taza de ensalada de frutas.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

2 comentarios

  1.   maye dijo

    por mi problema de colon no puedo comer lactios no mucha carnes rojas que dieta me recomienda, debo bajar 30 kilos

  2.   Gaby_49l dijo

    esta no es la dieta de los 13 días………..

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