Dieta de los 11 días

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Esta es una dieta pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan en forma rápida. Es un régimen muy sencillo de realizar, si la practicas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 11 días.

Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 taza de te, 1 vaso de yogurt bebible de frutilla o vainilla y 1 plátano.

Almuerzo: verduras hervidas a elección y 1 manzana. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Merienda: 1 taza de café con leche descremada, 1 mandarina y 1 tostada de pan de salvado.

Cena: caldo light, 100g. de carne, pollo, pescado o fideos integrales, 1 porción de ensalada de verduras a elección y 1 porción de gelatina light. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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