Esta es una dieta pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan en forma rápida. Es un régimen muy sencillo de realizar, si la practicas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 11 días.
Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 taza de te, 1 vaso de yogurt bebible de frutilla o vainilla y 1 plátano.
Almuerzo: verduras hervidas a elección y 1 manzana. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.
Merienda: 1 taza de café con leche descremada, 1 mandarina y 1 tostada de pan de salvado.
Cena: caldo light, 100g. de carne, pollo, pescado o fideos integrales, 1 porción de ensalada de verduras a elección y 1 porción de gelatina light. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.