Dieta de las frutas y el yogurt descremado

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Este es un régimen dietario muy sencillo de poner en practica, es ideal para hacerlo en las épocas en las que hace calor debido a que esta basada principalmente en la ingesta de frutas y yogurt descremado. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en solamente 5 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado y 1 fruta.

Media mañana: 2 frutas.

Almuerzo: 2 tazas de caldo light, 1 yogurt descremado y frutas. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.

Media tarde: 2 frutas.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado y 1 fruta.

Cena: 1 taza de sopa de verduras, 50g. de carne, pollo o pescado y frutas. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección o 1 yogurt descremado.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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