Dieta de las frutas exprés

frutas

Esta es una dieta pensada para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es muy sencilla de realizar y esta basada principalmente en la ingesta de diferentes frutas. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 10 días.

Si estas decidida a poner en práctica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 3 frutas.

Media mañana: 1 infusión y 1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.

Almuerzo: 1 porción de carne, pollo o pescado y 3 frutas.

Media tarde: 1 infusión y 1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de leche descremada y 1 fruta.

Cena: 1 plato hondo de sopa de verduras y frutas. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario