Dieta de las comidas mezcladas

Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente un kilo que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar y esta basado en la realización de comidas mezcladas. Si lo pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 2 ½ días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar todas las comidas en forma mínima. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: ½ tostado de jamón y queso y 2 tazas de caldo light o casero.

Media mañana: 2 porciones chicas de tarta de acelga o espinaca.

Almuerzo: 1 taza de café con leche y 2 tostadas de pan integral untadas con mermelada light.

Media tarde: 1 vaso de leche descremada con 2 cucharadas de cereales light.

Merienda: 1 empanada de pollo o carne y 1 taza de sopa de verduras.

Antes de cenar: 2 tazas de caldo light o casero.

Cena: frutas. Podrás comer la cantidad de fruta que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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