Dieta de las 900 calorías

Esta es una dieta pensada para bajar de peso que la puede realizar cualquier persona. Si la haces deberás tener extrema constancia en controlar la cantidad de calorías que ingieres debido a que no pueden superar a las 900. Te permitirá adelgazar 3 kilos en 1 mes si la practicas al pie de la letra.

Tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible, cocinar y condimentar los alimentos con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva y endulzar las infusiones con edulcorante. Podrás modificar alguno de los alimentos que están detallados en el menú siempre que estén dentro de los parámetros del régimen.

Menú básico:

Desayuno: infusión (café, te o mate), 1 vaso de leche descremada o 1 yogurt descremado y 1 rodaja de pan integral untado con queso blanco descremado o 3 galletas de arroz untadas con mermelada light.

Almuerzo: 200g. de pollo o pescado, ensalada de vegetales crudos a elección y 2 frutas cítricas. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Merienda: infusión (café, te o mate) y 1 yogurt descremado.

Cena: 200g. de carne o pastas secas, verduras hervidas a elección y 1 porción de gelatina light mezclada con 1 fruta a elección. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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