Esta es una dieta especialmente elaborada para bajar de peso que la puede realizar cualquier persona que posea un estado de salud sano. Si estas decidida a realizarla deberás tener extremo cuidado en controlar la cantidad de calorías que ingieres debido a que no pueden superar a las 850.
Este régimen te permitirá adelgazar 2 kilos en 10 días si lo realizas estrictamente. Ahora bien, tendrás que beber 2 litros de agua por día, cocinar y condimentar los alimentos con sal y zumo de limón y endulzar las infusiones con edulcorante. También tendrás que realizar algún tipo de actividad física..
Menú diario
Desayuno: 1 infusión cortada con leche descremada y 2 galletas de salvado untadas con queso blanco light.
Media mañana: 1 vaso de zumo de naranja.
Almuerzo: 1 taza de caldo light, 1 porción de ensalada mixta, 50g. de queso por salut y 1 manzana.
Media tarde: 1 yogurt descremado.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 rodaja de pan integral untada con mermelada light.
Cena: 100g. de carne magra o 150g. de pollo o 200g. de pescado a la plancha, 1 porción de verduras crudas a elección y 1 pera.
Después de cenar: 1 infusión a elección o 1 vaso de zumo de pomelo.
muy buen aporte, cada día conocemos un régimen distinto, siempre sin olvidar de cuidar nuestra salud, te invito a pasar por foro de dietas en donde compartimos nuestras experiencias y aportes de este estilo, gracias