Dieta de las 700 calorías

Esta es una dieta pensada para las personas que necesitan adelgazar varios kilos, la puede realizar cualquier persona. Si la haces deberás tener extrema constancia en controlar la cantidad de calorías que ingieres debido a que no pueden superar a las 700. Te permitirá adelgazar 4 kilos en 15 días si la practicas estrictamente.

Tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible, condimentar los alimentos con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva y endulzar las infusiones con edulcorante. Podrás modificar alguno de los alimentos que están detallados en el menú siempre que estén dentro de los parámetros del régimen.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 taza de zumo de frutas cítricas, 1 rodaja de pan de salvado untado con queso blanco o mermelada light.

Media mañana: 1 infusión a elección y 1 fruta.

Almuerzo: 1 plato hondo de ensalada de tomate, 1 clara de huevo, 50g. de queso por salut y brocoli y 1 fruta a elección.

Media tarde: 1 infusión a elección y 1 fruta a elección.

Merienda: 1 yogurt descremado y 2 galletas de arroz untadas con mermelada light.

Cena: 100g. de carne magra, pollo o pescado a la plancha, 1 porción de puré de calabaza, patata o zapallitos y 1 fruta a elección.

Después de cenar: 1 infusión a elección.


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Dietas, Nutrición, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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