Dieta de las 4 comidas cenando frutas

balanza 7

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en 7 días.

Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, realizar actividad física, beber la mayor cantidad de agua posible, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 yougrt descremado con cereales y 1 porción de gelatina light.

Almuerzo: 150g. de carne, pollo o pescado, 250g. de ensalada de verduras a elección y 1 infusión.

Merienda: 1 infusión y 2 tostadas de pan integral o de salvado untadas con queso y/o mermelada light.

Cena: frutas a elección. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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