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Dieta de las 1100 calorías

cintura i Dieta de las 1100 calorías

Esta es una dieta perfecta para vos si eres una persona que necesita bajar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan, te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 7 días. Tendrás que hacerla al pie de la letra para obtener buenos resultados y controlar en forma estricta las calorías que incorporas ya que no podrán superar las 1100.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentes tus comidas con sal, hiervas y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 manzana y 2 galletas integrales untadas con mermelada light.

Media mañana: 1 yogurt descremado o 1 vaso de zumo de frutas cítricas.

Almuerzo: 1 taza de caldo light, 1 plato hondo de ensalada de verduras crudas o pastas integrales secas y 1 pomelo.

Media tarde: 1 infusión a elección y 1 feta de queso light.

Merienda: 1 infusión a elección cortada con leche descremada, 1 tostada de pan integral untada con queso blanco light y 1 mandarina.

Cena: 1 taza de caldo light, 150g. de pollo o carne magra a la plancha, 1 porción de verduras hervidas a elección y 1 pera.

Después de cenar: 1 infusión a elección y/o 1 fruta a elección.


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