Dieta de las 1000 calorías

Esta es una dieta ideada especialmente para aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto molestan. Deberás controlar cuidadosamente la cantidad de calorías que vas a incorporar ya que no pueden superar las 1000. Eso si, para realizar este plan tendrás que contar con un estado de salud sano.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Este régimen te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 20 días.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 vaso de zumo de frutas cítricas y 2 galletas de salvado light untadas con queso blanco light.

Media mañana: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Antes de almorzar: 1 taza de sopa de verduras casera.

Almuerzo: 100g. de pollo o pescado a elección, 1 plato hondo de ensalada de verduras crudas a elección y 1 manzana o pera.

Media tarde: 1 vaso de zumo de frutas a elección .

Merienda: 1 infusión a elección cortada con leche descremada, 2 tostadas de pan integral untadas con mermelada light y 1 pomelo.

Antes de cenar: 1 taza de caldo light.

Cena: 100g. de carne magra a la plancha, 1 plato hondo de verduras hervidas a elección y 1 porción de gelatina light.

Después de cenar: 1 vaso de leche descremada con 2 cucharadas de cereales light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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