Este es un régimen dietario muy sencillo de poner en practica, te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es una dieta basada principalmente en la ingesta de papaya. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 20 días.
Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: 1 infusión (té, café o mate cocido), 1 tostada de mesa untada con mermelada light y 1 papaya.
Media mañana: 1 vaso de leche descremada y ½ papaya.
Almuerzo: 2 filetes de merluza a la plancha, 1 porción de puré de patatas y 1 papaya.
Media tarde: 1 vaso de zumo de naranja o pomelo y ½ papaya.
Merienda: 1 infusión (té, café o mate cocido), 1 fruta a elección y 1 papaya.
Cena: 1 suprema de pollo chica a la plancha, 1 porción de ensalada de zanahoria, hinojo, tomate y choclo y 1 papaya.