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Dieta de la naranja de 1300 calorías

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naranjas 11 Dieta de la naranja de 1300 calorías

Esta es una dieta especialmente ideada para aquellas personas que necesitan bajar esos kilos que tienen de mas y son fanáticos de la naranja. Si la realizas en forma estricta respetando las 1300 calorías diarias, te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 7 días. Para poder poner en practica este plan tendrás que contar con un estado de salud sano y realizar actividad física.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible, endulzar tus infusiones con edulcorante, condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Ahora bien, deberás repetir el menú detallado abajo todos los días que realices la dieta.

Día 1
Desayuno: 1 infusión y 2 naranjas.
Media mañana: 1 galleta de agua light y 1 naranja.
Almuerzo: ½ kilo de zanahoria, 1 salchicha o hamburguesa de soja y 2 naranjas.
Media tarde: 1 vaso de zumo de naranjas.
Merienda: 1 infusión, 1 naranja y 2 galletas de salvado light.
Cena: 1 plato hondo de ensalada de arroz y arvejas, 100g. de pollo y 2 naranjas.

Día 2
Desayuno: 1 yogurt descremado y 1 naranja.
Media mañana: 1 porción de gelatina y 1 naranja.
Almuerzo: 150g. de pastas integrales con queso rallado light y 2 naranjas.
Media Tarde: 1 vaso de zumo de naranjas.
Merienda: 1 infusión, 1 galleta de arroz light y 1 naranja.
Cena: 1 porción de puré de 1 verdura a elección hecho con elementos light, 150g. de carne magra y 2 naranjas.

Día 3
Desayuno: 1 vaso de leche descremada y 2 naranjas.
Media mañana: 1 galleta de salvado lihgt y 1 naranja.
Almuerzo: 1 plato hondo de sopa de verduras casera y 2 naranjas.
Media Tarde: 1 vaso de zumo de naranjas.
Merienda: 1 infusión, 2 galletas de agua light y 1 naranja.
Cena: 1 plato hondo de ensalada de verduras crudas a elección, 150g. de pescado y 2 naranjas.


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