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Dieta de la naranja de 1300 calorías

naranjas 11 Dieta de la naranja de 1300 calorías

Esta es una dieta especialmente ideada para aquellas personas que necesitan bajar esos kilos que tienen de mas y son fanáticos de la naranja. Si la realizas en forma estricta respetando las 1300 calorías diarias, te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 7 días. Para poder poner en practica este plan tendrás que contar con un estado de salud sano y realizar actividad física.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible, endulzar tus infusiones con edulcorante, condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Ahora bien, deberás repetir el menú detallado abajo todos los días que realices la dieta.

Día 1
Desayuno: 1 infusión y 2 naranjas.
Media mañana: 1 galleta de agua light y 1 naranja.
Almuerzo: ½ kilo de zanahoria, 1 salchicha o hamburguesa de soja y 2 naranjas.
Media tarde: 1 vaso de zumo de naranjas.
Merienda: 1 infusión, 1 naranja y 2 galletas de salvado light.
Cena: 1 plato hondo de ensalada de arroz y arvejas, 100g. de pollo y 2 naranjas.

Día 2
Desayuno: 1 yogurt descremado y 1 naranja.
Media mañana: 1 porción de gelatina y 1 naranja.
Almuerzo: 150g. de pastas integrales con queso rallado light y 2 naranjas.
Media Tarde: 1 vaso de zumo de naranjas.
Merienda: 1 infusión, 1 galleta de arroz light y 1 naranja.
Cena: 1 porción de puré de 1 verdura a elección hecho con elementos light, 150g. de carne magra y 2 naranjas.

Día 3
Desayuno: 1 vaso de leche descremada y 2 naranjas.
Media mañana: 1 galleta de salvado lihgt y 1 naranja.
Almuerzo: 1 plato hondo de sopa de verduras casera y 2 naranjas.
Media Tarde: 1 vaso de zumo de naranjas.
Merienda: 1 infusión, 2 galletas de agua light y 1 naranja.
Cena: 1 plato hondo de ensalada de verduras crudas a elección, 150g. de pescado y 2 naranjas.


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