Dieta de la ensalada mixta y el plátano

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Este es un régimen dietario pensado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de poner en practica, esta basado principalmente en la ingesta de ensalada mixta y plátanos. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar entre 1 ½ y 2 kilos en 7 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, vinagre, zumo de limón y una mínima cantidad de aceite. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 tostadas de mesa light untadas con mermelada ligth.

Media mañana: 1 plátano y 1 vaso de leche descremada.

Almuerzo: 50g. de carne o pollo al horno y ensalada mixta. Podrás comer la cantidad de ensalada mixta que desees.

Media tarde: 1 plátano y 1 yogurt descremado chico.

Merienda: 1 infusión y 2 tostadas de pan integral o de salvado untadas con queso blanco light.

Cena: ensalada mixta y plátanos. Podrás comer la cantidad de ensalada mixta y plátanos  que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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