Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de más y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar y esta basado en la ingesta de ensalada de patatas, arvejas, choclo y arroz integral. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 4 días.
Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar todas las infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima las comidas con sal, hierbas, vinagre y aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión, 1 galleta de arroz light y 1 manzana o kiwi.
Almuerzo: 100g. de carne magra, 1 porción de ensalada de patatas, arvejas, choclo y arroz integral
Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado con cereales.
Cena: 1 churasquito chico de pollo o carne, 1 porción grande de ensalada de palta, lechuga, tomate y zanahoria y 1 porción de gelatina light.
Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de zumo de naranja, mandarina o pomelo.
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