Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de más. Es un plan muy sencillo de hacer, esta basado principalmente en la ingesta de ensalada de palta, lechuga, tomate y zanahoria. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 3 días.
Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar todas las infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima las comidas con sal, vinagre y aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión y 2 frutas a elección.
Almuerzo: ensalada de palta, lechuga, tomate y zanahoria. Podrás comer la cantidad que desees.
Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado con cereales.
Cena: 1 churrasquito chico de pollo o carne, 1 porción grande de ensalada de palta, lechuga, tomate y zanahoria y 1 porción de gelatina light.
Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de zumo de naranja, mandarina o pomelo.