Dieta de la ensalada de lechuga, arroz integral, zanahoria y remolacha

ensalada
Este es un régimen dietario muy sencillo de poner en practica y que te ayudara a adelgazar esos pocos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Esta basada principalmente en la ingesta de ensalada de lechuga, arroz integral, zanahoria y remolacha. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en solamente 7 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal, vinagre y aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 fruta a elección y 1 tostada de pan integral untada con miel.

Almuerzo: 1 porción de pollo, pescado o carne y ensalada de lechuga, arroz integral, zanahoria y remolacha. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 fruta a elección y 1 yogurt descremado.

Cena: ensalada de lechuga, arroz integral, zanahoria y remolacha. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección o 1 vaso de frutas cítricas.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario