Dieta de la ensalada de fruta

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Esta es una dieta basada en la ingesta de ensalada de frutas, es ideal para ponerla en practica en épocas en las que hace calor. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 5 días, no podrás practicarla durante mas tiempo del indicado.

Es de fundamental importancia que incorpores ensalada de frutas casera. Además tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario y saborizar tus infusiones con edulcorante. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 taza de ensalada de frutas.

Media mañana: 1 yogurt descremado o 1 porción de gelatina light.

Almuerzo: 1 o 2 tazas de caldo casero y ensalada de fruta. Podrás comer la cantidad de ensalada de frutas que desees.

Media tarde: 1 yogurt descremado o 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 taza de ensalada de frutas.

Cena: 1 o 2 tazas de caldo casero y ensalada de fruta. Podrás comer la cantidad de ensalada de frutas que desees.

Antes de acostarte: 1 taza de te de boldo o manzanilla.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Brenda-ramirez23 dijo

    por su culpa tengo C en ciencia y ambiente

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