Esta es una dieta basada en la ingesta de clara de huevo cocida, es ideal para aquellas personas que necesitan quemar grasas y bajar de peso. Es un régimen muy practicado por los deportistas, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 1 semana.
Si estas decidida /o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con miel y condimentar tus comida con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: 1 infusión a elección, 1 clara de huevo duro, 1 tostada de pan de salvado y 1 vaso de zumo de naranja o pomelo.
Media mañana: 1 yogurt descremado.
Almuerzo: 2 tazas de sopa light, 3 claras de huevo duro, 150g. de atún al natural, 1 tomate y 1 porción de gelatina light.
Media tarde: 1 licuado de 1 fruta a elección elaborado con elementos light.
Merienda: 1 infusión a elección, 1 clara de huevo duro, 1 tostada de pan integral y 1 mandarina.
Cena: 2 tazas de caldo light, 3 claras de huevo duro, 150g. de pollo a la plancha, 1 porción de ensalada de hojas verdes a elección y 1 porción de gelatina lgith.
Antes de acostarte: 1 infusión a elección.
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Hola me gustaria seguir esta dieta, solo que no entiendo bien que es una infusión.
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con esto te mueres de hammbre hijos de perra
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Hola! Infusion es te..
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hay otras combinaciones? pregunto para no comer todos los dias lo mismo…. si tuvieran una q pueda estar detallada la comida diaria para una semana… seria genial¡¡¡¡ desde ya muy agradecida¡¡¡¡
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