Dieta de la clara de huevo y el arroz integral

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Esta es una dieta pensada para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado principalmente en la ingesta de clara de huevo y arroz integral. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en 3 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, incorporar las claras de huevo cocidas y el arroz integral hervido y condimentar tus platillos con sal, queso rallado light y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 fruta y 1 yogurt descremado con frutas o cereales.

Media mañana: 1 infusión.

Almuerzo: claras de huevo y arroz integral. Podrás comer la cantidad de claras y arroz que desees.

Media tarde: 1 infusión.

Merienda: 1 infusión, 1 fruta y 1 yogurt descremado con frutas o cereales.

Cena: 1 taza de sopa de verduras, 2 claras de huevo y 1 plato hondo de arroz integral.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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