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Dieta de la batata

batata 238x300 Dieta de la batata

Esta es una dieta ideada para aquellas personas que necesitan hacer una régimen para adelgazar por que están excedidos de peso y que son fanáticos de la batata. Podrás hacerla 1 semana como máximo, te permitirá adelgazar alrededor 2 kilos. Ahora bien, deberás contar con un estado e salud sano para ponerla en practica.

Si estas decidida a realizar esta plan tendrás que beber 2 litros de agua por día independientemente de lo que consumas en las comidas, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y poca cantidad de aceite de girasol. Podrás cocinar las batatas al horno o hervirlas.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección (café o té) y vaso de zumo de frutas cítricas a elección.

Media mañana: 1 infusión a elección (café o té) y 2 galletas de salvado.

Almuerzo: 1 taza de caldo light, la cantidad que desees de batatas y 1 fruta a elección.

Media tarde: 1 infusión a elección (café o té) y 2 galletas integrales.

Merienda: 1 infusión a elección (café o té) y 1 yogurt descremado.

Cena: 1 taza de caldo light, la cantidad que desees de batatas y 1 fruta a elección.


3 comentarios

  1.   eugenio dijo

    si voy a tomar caldos lignt , 4tostadas y dos tazas de cafe al dia de hecho que morire de hambre y justo por eso es que no puedo hace dietas para bajar de peso

  2.   Fran dijo

    Me da risa estas dietas que ponéis de adelgazar que engañáis a la gente. No ponéis nada de proteína y el hidrato que metéis lo ponéis en la cena que es cuando engorda…sin hablar de los pocos nutrientes que hacéis comer…lo único que vais a conseguir con esta dieta es perder liquido por las infusiones, perder músculo por la poca proteína y engordar de grasa por poner el hidrato en la cena cuando tenía que estar en el desayuno para tener fuerzas para todo el día. Ya dice que es nutricionista todo el mundo y por culpa de estos nos destrozan el cuerpo y la salud

  3.   Inna Salazar dijo

    Pues. … No creo ser capaz de no comer nada de carne por una semana pero una cantante hizo esta dieta y le fue muy bien

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