Dieta de la alcachofa y la remolacha

cintura III

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es una dieta de corta duración y basada en la ingesta de alcachofa y remolacha. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar entre 2 kilos en 10 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, comer las alcachofas y las remolachas hervidas, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario

Desayuno: 1 infusión y 2 tostadas chicas de pan integral untadas con mermelada light.

Almuerzo: alcachofas y remolachas y 1 taza de ensalada de frutas. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado con cereales.

Cena: 1 porción de pollo, pescado y carne magra, 1 plato hondo de alcachofas y remolachas y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 fruta cítrica a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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