Dieta de la alcachofa y el espárrago

dieta + balanza

Este es un régimen dietario pensado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente algunos kilos que tienen de mas. Es una dieta muy sencilla de realizar, esta basada en la ingesta de alcachofa y espárrago. Si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 5 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, vinagre y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario

Desayuno: 1 infusión, 1 fruta, 1 galleta de salvado o integral y 1 yogurt descremado con cereales.

Almuerzo: 150g. de carne, pollo o pescado y 300g. de alcachofas y espárragos.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de zumo de 1 fruta, 1 tostada de pan de salvado o integral y 1 vaso de leche descremada con 1 cucharada de cereales.

Cena: alcachofas y espárragos. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 fruta.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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