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Dieta de 3 días para aplanar tu abdomen

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cintura 4 Dieta de 3 días para aplanar tu abdomen

Esta es una dieta ideada para todas aquellas personas necesitan aplanar su estomago en forma rápida. Es un régimen dietario muy sencillo de realizar y de corta duración. Solamente podrás ponerlo en practica durante 3 días, si lo hace en forma estricta también te hará adelgazar alrededor de 1 kilo.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de zumo de naranja y 1 yogurt descremado chico.

Media mañana: 1 infusión y manzana.

Almuerzo: 2 tazas de sopa de verduras a elección y 3 pomelos.

A media tarde: 1 infusión y manzana.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de zumo de pomelo y 1 yogurt descremado chico.

Cena: ensalada de tomate, lechuga, choclo y arroz integral y 2 mandarinas. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión y 1 kiwi.


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13 comentarios

  1.   migdalia dijo

    hola como estas quisiera q me ayudaran ha bajar d peso para ser la migdalia q era antes x fa

  2.   lore dijo

    que es choclo, pomelo y infucion.

  3.   dayana mendoza dijo

    hola buenas tarde no se que es pomelo que otra frita puedo usar

  4.   GILMA dijo

    que es pomelo no lo conozco soy de panama, me urge bajar el abdomen en 7 dias, ayudaaaaaaaaaaaa

  5.   jen dijo

    El pomelo en México se llama toronja, es un cítrico más grande que la naranja, por fuera es amarillo y por dentro como rosa-rojizo.

    Yo quisiera saber que es el choclo?

  6.   Judith dijo

    El Choclo es el maiz

  7.   Any dijo

    que es infusion?

  8.   karol dijo

    hola quiero que me ayuden, tengo un flujo que no me lo quito con nada.y quiero saber si la alimentacion a base de frutas me corrije ese problema.

  9.   Melissa dijo

    Infusión es poner una hierba o hierbas en agua caliente (té, té verde, anís, manzanilla, jazmín en agua caliente son infusiones)

  10.   Maria dijo

    Q infusion es la mas recomendada para llevar a acabo la meta de esta dieta

  11.   valentina dijo

    hola, les ecominedo el té rojo puesto ya q reduce las grasas y el té verde que aumenta el gasto calórico en un 4%.

  12.   karen dijo

    hola tengo una duda….soy delgada pero tengo unos centimetro de mas en mi pansita….. si por ejemplo cumplo la dieta al pie de la letra y veo q no obtuve el resultado en los tres dias… puedo continuarla hasta q note el resultado?

  13.   jessica dijo

    si es verdad

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