Esta es una dieta pensada especialmente para todas aquellas personas que en poco tiempo necesitan deshincharse y aplanar un poco su abdomen. Es un plan en el que vas a incorporar poca cantidad de alimentos y muchos líquidos, si lo realizas en forma estricta te permitirá además adelgazar entre 1 y 1 ½ kilo.
Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal y aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión a elección, 1 vaso de yogurt bebible descremado y 1 vaso de zumo de 1 fruta cítrica.
Media mañana: 1 yogurt descremado.
Almuerzo: 1 porción de ensalada a elección, 2 frutas y 1 infusión.
A media tarde: 1 infusión a elección.
Merienda: 1 infusión a elección, 1 vaso de yogurt bebible descremado y 1 vaso de zumo de 1 fruta cítrica.
Cena: 1 plato hondo de sopa de verduras y 1 porción de gelatina light.
Antes de acostarte: 1 infusión a elección.
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