Dieta de 2 días a base de yogurt descremado


Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar un kilo que tienen de más. Es un plan muy sencillo de realizar y esta basado principalmente en la ingesta de yogurt descremado. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en 2 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima las comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 kiwi o 1 plátano chico

Almuerzo: 1 taza de sopa de 1 verdura a elección y 2 yogurt descremado.

Media tarde: 1 rebanada de pan untada con queso saborizado light.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado.

Cena: 1 empanada de carne o pollo y 2 yogurt descremados.

Antes de cenar: 1 naranja o 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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